Retraites yoga holistiques au cœur du Parc Naturel Régional des Alpilles en Provence

Au printemps et à l'automne, le Hameau accueille les programmes de ressourcement de son partenaire Les Merveilles : yoga, randonnée, méditation, massages, philosophie, Ayurveda… Des retraites de 3 à 6 jours, spécifiquement étudiées pour procurer un mieux-être global dans le respect de la diversité des corps et des métabolismes de chacun.

Des pauses pour lâcher prise

Prendre soin de soi, corps et esprit, c’est savoir faire de vraies pauses dans notre quotidien et se donner du temps pour soi. Ces programmes sont spécifiquement étudiés pour procurer un mieux-être global grâce à un meilleur équilibre et une meilleure gestion de notre potentiel physique et psychique, dans le respect de la diversité des corps et des métabolismes de chacun.  

Une équipe de qualité à l'écoute

Spécialiste des retraites de bien-être et de ressourcement dans des lieux d’exception, Les Merveilles choisit des intervenants hautement qualifiés et dotés d’une grande expérience dans différentes méthodes pédagogiques de yoga, mais aussi d’enseignements à la méditation et au lâcher prise, de soins thérapeutiques, de massages, et d’art thérapie.   

Une thérapie par la nature

Notre cadre de vie urbain et souvent stressé ne nous permet plus d’accompagner le corps à vivre au rythme des saisons. Le programme en immersion du Hameau des Merveilles invite à nous remettre à l’écoute de la nature, corps et esprit, grâce à l’ouverture de nos sens (nourriture, ateliers sensoriels et thématiques), à la respiration, aux marches, au yoga et à la méditation. 


Immersion Ayurveda

Cure du 22 au 24 novembre

Les principes de l’Ayurveda sont simples et peuvent s’appliquer dans nos vies de tous les jours, à travers des gestes quotidiens utiles. Yoga, médiation, marches, ateliers sur l’Ayurveda, massages et nourriture saine… Trois jours de pratique dans le Mas des oliviers privatisé pour le weekend. 

Les retraites yoga au mas provençal du Hameau des Baux

La cure

Bien plus que la sensation de bien-être, la pratique du yoga a un impact positif sur notre santé lorsqu’il s’allie à sa grande sœur, l’Ayurveda, science millénaire de l’Inde dont les principes sont exposés dans les Rig Vedas (ensemble de textes fondateurs datant de 1500 ans avant JC).

 

Les principes de l’Ayurveda sont simples et peuvent s’appliquer dans nos vies de tous les jours, à travers des gestes quotidiens utiles.

 

Ces trois jours de pratique et d’approfondissement autour de thèmes vitaux pour notre bien-être vous donneront les clés pour entrer avec douceur dans l'hiver.

Les objectifs

🦋 Intégrer un mode de vie plus équilibré pour sa santé

🦋 Mieux comprendre ses propres ressources

🦋 Vivre en harmonie avec sa propre nature

🦋 Resserrer les liens avec les rythmes naturels

Le programme

► 2 nuits en pension complète végétarienne préparée par le chef Chiavola

 Sessions quotidiennes de yoga, méditation et ayurveda

 Randonnée dans la nature au cœur du Parc Naturel Régional des Alpilles

 Soins ayurvédiques


Le Mas des oliviers

Au milieu de l'oliveraie, la plaine de la Crau à perte de vue, ce mas provençal pouvant accueillir 13 personnes s’étire sur 500 mètres carrés dans un décor alliant vintage et modernité.  

 

Il comprend 5 chambres doubles et 1 chambre triple, une cuisine à vivre, un salon de réception, une salle à manger d’extérieur, un home cinéma, une salle de gym et une piscine chauffée d'avril à octobre.

 

Les chambres sont spacieuses et équipées d’une salle d’eau privative avec WC, lavabo, douche ou baignoire. 


Le coach : Babeeta Chhabra

Formée en sciences en kinésiologie et ergothérapie pédiatrique, en Ayurveda et professeur de yoga, Babeeta Chhabra est fondatrice de Nataraja (du mot sanscrit « Nata » = danse et « Raja » = Roi / Seigneur).

 

A travers divers outils comme le Yoga, l’Ayurveda, la musique et la danse, Babeeta a à cœur de nous emmener à rencontrer le parfait équilibre entre le mouvement et l’immobilité en chacun de nous, à travers une écoute simple et subtile de notre propre nature.

 

Pour elle, l’esprit et l’amour sont des matières à danser, permettant d’enclencher l’orchestration unique de la « danse divine de la vie » et du rythme qui réside en chacun de nous.


Les tarifs

Forfait tout inclus, hors transport
En trio                                                  550€ par personne
En duo 700€ par personne
En solo 900€ par personne

Demande d'information et réservation

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.

Les expériences "Merveilleuses"

Nourriture saine et saisonnière

Une parenthèse accessible

Facile d’accès, le Hameau est situé à seulement 1 heure de voiture de Marseille ou Montpellier, et 40 minutes de la gare TGV d'Avignon.  

Nourriture saine et saisonnière

Coaching sur-mesure

Nombre limité de participants et prise en charge par des professionnels à l’écoute. 

Nourriture saine et saisonnière

Nourriture saine et saisonnière

Manger plus sainement grâce à une alimentation végétarienne, créative, nutritive et variée, issue de produits locaux.


Massages et soins thérapeutiques

Massages et soins thérapeutiques

Chaque corps a ses besoins. Nos soins signatures sont adaptés aux besoins et état émotionnel de chacun.

Ressourcement par la nature

Ressourcement par la nature

Resserrer les liens avec la nature et retrouver épanouissement et joie de vivre grâce aux meilleurs spécialistes et connaisseurs des rythmes, bienfaits et richesses de la nature.

Le yoga

Yoga

Le yoga est une discipline-philosophie de vie reconnue pour aider à relâcher les tensions physiques et mentales, et libérer les immenses sources d’énergies en nous. 


La randonnée

Randonnée

Ouverture des sens et de la pensée grâce aux balades méditatives. Découverte de la biodiversité de cette région Camargue - Crau – Alpilles et ses richesses écologiques. 

Hatha yoga

Hatha yoga

Le Hatha yoga est à l’origine de tous les yogas que nous pratiquons en Occident. Accessible à tous, sa pratique consiste en une succession de postures, généralement statiques, et des séquences de respiration. 

Méditation

Méditation

La méditation est simplement un temps tourné vers l’observation et la concentration. Comme il n’est pas facile de s’offrir seul ce temps de pause, les retraites des Merveilles sont un moment propice pour s’exercer à cette pratique guidée par un professeur. 


Randonnées silencieuses

Randonnées silencieuses

La situation du Hameau des Baux, situé dans le Parc Naturel Régional des Alpilles, permet des balades à pied sur ce massif rocheux magnifique, et dans les plaines alentours dès le lever du jour, pour des marches en silences. 

Yin yoga

Yin yoga

C’est une pratique douce de décontraction profonde des muscles et des tissus. Il implique des postures très simples de Hatha yoga au sol effectuées avec détente et relâchement, et dans une attitude d’observation de soi et du souffle. L’objectif mène à une relaxation profonde.

Yoga Nidra

Yoga Nidra

On l’appelle aussi le Yoga du rêve éveillé. Facile à pratiquer, c’est une  méthode de relaxation profonde qui agit sur la récupération physique ayant pour but d’amener l’élève entre conscience et sommeil pour le libérer de sa fatigue et de ses tensions.


Yoga intégral

Yoga intégral

Yoga signifie « union » en sankrit, selon quoi « Toute la vie est Yoga ». Le Yoga Intégral est un yoga qui allie postures et dimensions du sacré lié à l’intégralité des facettes de la vie et de nous-mêmes. Il ouvre à une meilleure connaissance de soi, grâce à des champs d’expériences et de rituels accessibles au quotidien.    

Art, craft et écriture

Art, craft et écriture

Le processus de fabrication d’objets par soi-même ou l’expression artistique par le dessin ou l’écriture permet de découvrir un potentiel insoupçonné, souvent inconscient. Ces ateliers sont un formidable anti-stress et nous aident à contourner la ténacité de l'esprit.

Soins Shiatsu

Soins Shiatsu

Le shiatsu est une technique énergétique de massothérapie japonaise inspirée de Médecine traditionnelle chinoise, visant à ramener l’équilibre et à rétablir la circulation de l’énergie vitale (le Qi) dans les zones du corps qui le nécessitent, grâce à des pressions sur des points précis. 


Philosophie

Philosophie

Les happenings philosophiques improvisées tout spécialement pour Les Merveilles autour de thématiques précises évoquent les dialogues de Platon, échanges et digressions autour de concepts, de mots et d’images qui jalonnent l’histoire de la pensée.  

Ayurveda

Ayurveda

Science sœur du yoga issue de la tradition indienne, l’ayurveda est proposée dans certaines retraites en soins de massage ou dans des ateliers de diététique ayurvédique. 

Soins Udantara

Soins Udantara

Le Hameau des Merveilles offre l’exclusivité en France des soins Udantara, un protocole de recentrage et de rééquilibrage en gravitation zéro qui regroupe les aspects thérapeutiques majeurs du yoga, du massage, de la méditation et du « flottement dans les airs ». 


Soins Reiki

Soins Reiki

D'origine japonaise, le soin Reiki est une méthode de travail énergétique douce par apposition des mains au dessus du corps qui rétablit un équilibre émotionnel et énergétique pour un mieux-être général.  

Accompagner le rythme des saisons

Accompagner le rythme des saisons

Marches et observation dans la nature, ateliers et échanges sur des thématiques liées aux bienfaits des thérapies par les plantes, de l’alimentation naturelle, du respect des cycles des saisons... 

Thérapie par les plantes

Thérapie par les plantes

Phytothérapie énergétique, cures de plantes... accompagnement et conseil pour transmettre les pratiques fondamentales de bien-être physique et mental et les sagesses ancestrales pour une vie plus harmonieuse dans notre monde moderne.