Retraites yoga, bien-être et ressourcement au cœur du Parc Naturel Régional des Alpilles en Provence

Les Merveilles invite à partager une expérience sensible du voyage dans des lieux d'exception. Toutes les retraites se font en immersion au cœur de la nature et se construisent sur la possibilité d’un dialogue entre le corps et un territoire, à travers la pratique du yoga et de la méditation, mais aussi grâce à l’exploration des mouvements et des perceptions sensorielles. Les voyages sont encadrés par une team de professionnels (masseurs, professeurs de yoga, naturopathes…)

Retraite d'automne

📅 du mercredi 9 au dimanche 13 octobre 2019

Retrouver ses fondamentaux durant cette période charnière, synonyme de renouveau. Silence, méditations guidées, marches dans la nature, massages thérapeutiques et sessions de yoga quotidiennes : une retraite complète réunissant tous les ingrédients pour se recentrer, se mettre à l’écoute de son propre rythme et se renforcer physiquement, énergiquement, durablement et en profondeur.

La retraite

En détail : 

• Hébergement de 4 nuits à l’hôtel ou au mas provençal

 Pension complète principalement végétale, par Christophe Chiavola

 Deux sessions de yoga par jour  (Yoga Intégral, Yin Yoga, Yoga Nidra)

 Sessions de méditations, initiations au silence et pranayama matinal

 Randonnées quotidiennes dans la nature

 Cercles de parole

 Soin signature Les Merveilles

Planning quotidien :  

8h00-10h00 : Yoga

10h00 : Brunch ou déjeuner suivi de massages et randonnées

17h00-19h00 : Yoga ou atelier 

19h30 : Dîner

 

La retraite débute le mercredi 9 octobre à 17h00 et se termine le dimanche 13 octobre à 15h00.


Les coachs

Méditations quotidiennes et yoga intégral de Nico Shanti, sessions de Yin Yoga le soir alternées avec des sessions de Yoga Nidra de Somaly Teang.

Somaly Teang dispense un massage intuitif et personnalisé adapté au besoin de chacun. C’est dans la tradition familiale Cambodgienne que Somaly est initiée dès son plus jeune âge à la méditation et au massage. Elle entreprend une formation de Shiatsu dirigé par Mario Duarte et suit des cours d’anatomie avec Myriam Valet. Elle se forme aux techniques du Thai Yoga Massage à Chiang Mai puis en Yoga Nidra. Ses rencontres complètent ses connaissances dans l’alignement énergétique et la posture juste, affinant ainsi son savoir et son toucher.

Nico Shanti voyage dans l'univers du Yoga depuis plus de 20 ans à la rencontre de ses grands professeurs et maîtres (Shiva Shakti Ma,, Micheline Flak, Swami Satyananda Saraswati, Shri Prem Baba), mais aussi au plus profond de son intérieur, grâce à la pratique, à l’enseignement, à la danse de la Vie. Il enseigne un Yoga créatif et intuitif, marqué par l’union de différents yogas traditionnels : Vinyasa, Raja Yoga, Yoga des Pharaons, Yoga Intégra et Yoga Nidra. 


Les tarifs

En duo : à partir de 1845€ par personne

En solo : à partir de 2390€

Hébergement à l’hôtel (à 100 mètres du mas)

• En duo : à partir de 1740€ par personne

• En solo : à partir de 2180€


Demande de réservation

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.

Retour en images sur la retraite de printemps